什么是糖尿病?
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
如何预防糖尿病
引发糖尿病的因素除了不可控制的遗传之外,更多的是和我们的日常生活中的不良习惯有着紧密的联系。
因此,要想预防糖尿病,降低糖尿病的发病率,做好日常预防也是很有必要的。
控制血糖
血糖会导致血管堵塞,是引发糖尿病足的主要原因。日常注意控制好自己的血糖水平,均衡饮食,少食多餐,遵照医嘱服降糖药或注射胰岛素,定期监测血糖。
控制好食盐摄入量
避免高盐。因为食盐由钠和氯组成,如果食盐摄入过多可增加高血压的发生几率,所以建议控制好食盐摄入量,食盐每日摄入量不超过6克。
除了在烹饪中少放食盐,更要少吃一些含盐零食,比如薯条、薯片、炸 鸡、饼干、椒盐花生、奶油瓜子和盐津梅子等,这些零食里都加了不少含盐的调味料。
避免高油脂摄入量
每日烹调油用量不超过30克,油脂占每日膳食能量20%-25%为宜,最高不超过30%。由于烹调油摄入量过多,那么过多脂肪和动物脂肪摄入就会很容易发生肥胖,相应地也会增高心血管疾病的发生风险。
苏州哪里治疗糖尿病好?苏州国医堂的老中医万太保温馨提示,除了以上几点预防方式,还需要注意适当运动,避免高胆固醇、避免熏辣食物。建议以清淡饮食为主,营养均衡搭配,有效提高自身免疫力,降低糖尿病的发病率。
地址:苏州市园区跨塘葑亭大道古娄邻居中心301号
预约助理微信号:szgyt478
网址:http://www.gyt0512.com
线路一:乘坐19路;261路;262路至【渔径路站】往东200米
线路二:乘坐119路;161路;162路;166路;258路;261路至【古娄二村公交站】东北方向550米
地铁:乘坐地铁3号线至【苏州园区火车站】转8号线至【古楼站】1号口出往东30米
地址:苏州市虎丘区竹园路328号狮山当代MOMA商业广场
预约助理微信号:szgyt478
网址:http://www.gyt0512.com
公交:乘坐2路、4路、400路、35路、38路、622路、662路、快线1号至【新区水厂】公交站附近50米
地铁:乘坐地铁1号线至【金枫路站】2B出口马路对面
地址:苏州市相城区齐门北大街1287号(花好月圆旁边)
预约助理微信号:szgyt478
网址:http://www.gyt0512.com
公交:乘坐811路;877路;878路至【相城区人民医院西站】往北200米
地铁:2号线至【徐图港】站1b口出往西800米
地址:东吴北路99号(宝带路地铁站10号口直行300米)
预约助理微信号:szgyt478
网址:http://www.gyt0512.com
公交:乘坐318路、62路、1路、522路、932路、5002路、58路、553路、555路、5006路等至【吴中区人民医院站】往北100米
地铁:3号线/4号线至【宝带路站】10号口出直行走300米